近年來，隨著小學生近視率的不斷攀升，預防近視已成為家長、老師不容忽視的問題。4月28日下午，我院眼科醫療志愿者將多維視覺眼保健操帶到青少年實踐基地。

眼保健操開始前，眼科老師詳細講解了預防近視的重要性和方法，新眼保健操的做法、步驟及注意事項等。通過老師的講解、示范、共同練習，大部分同學能高質量完成這套新眼保健操。這套站著、睜著眼睛做的“多維視覺眼保健操”時長5分鐘，共分四節，分別為“遠近點視覺運動”、“左右圓線視覺運動”、“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”。同學們或雙手食指豎起不停向前后上下左右方向伸出，或單手在眼前畫8字，而眼睛始終盯著手指，隨著手指的運動調整目光，棄“穴位按摩”改“眼球運動”，以促進眼球外面的血液系統。

該眼保健操改變了傳統眼保健操與學生面部接觸的方式，保證學生用眼衛生，改善了學生找不準穴位的問題。做操時，通過學生眼球周視運動和視覺遠近調節，以達到放松眼睛睫狀肌和睫狀韌帶、改善緩解學生用眼疲勞、減少近視形成的目的和效果。

這堂衛生健康課讓同學們意識到做好眼保健操的重要性，深層次喚醒了孩子從小愛眼護眼的意識。同學們，讓我們的眼球動起來，積極鍛煉，遠離近視！

眼耳鼻喉科  徐元群